颂钵疗愈悄然登陆兰州 你会为“好睡眠”花钱吗？

　　随着现代社会工作生活节奏加快，不少人被失眠、紧张、焦虑等问题困扰。于是，声称能够缓解压力、改善睡眠的颂钵疗愈成为不少年轻人的“新出口”。如今，“风很大”的颂钵疗愈悄然登陆兰州，并吸引打动了一些年轻人。

　　颂钵疗愈到底是什么？真的有用吗？人们愿意花钱去体验吗？对此，记者近日一探颂钵疗愈在兰州的现状。

　　颂钵疗愈受年轻人青睐

　　颂钵又称喜马拉雅钵，是由金、银、铜、铁、锡、铅、锌七种金属制作而成，被称作“会唱歌的碗”，有颂钵音疗能舒缓压力、释放内在负面能量的说法。在其他城市，颂钵疗愈已经跟很多行业产生了交集，比如瑜伽馆、心理工作室、茶室、国医馆，五星级酒店等纷纷引入颂钵疗愈。

　　薇琪Spa自然疗愈空间是兰州市首家推广颂钵疗愈的场馆，主理人楠楠是名90后，她简单描述颂钵疗愈的过程：顾客缓缓躺下，盖好被子、戴好眼罩后，她用音锤缓缓在钵体上摩擦、敲击，随着阵阵沉稳悠长的“嗡嗡”声，顾客渐渐进入睡眠状态。记者注意到，这家疗愈空间的王牌项目是“颂钵共振七脉轮”，110分钟优惠价780元，每分钟价格为70元。“由于客单价较高，开业半年来购买此项目的顾客不算多，但认可度比较高，购买者大多是年轻人，尤其是00后。”楠楠说。

　　记者在某点评软件上输入“颂钵”搜索发现，兰州目前提供此类项目的商户有近10家，多为瑜伽馆、Spa馆等，有的是独立的颂钵项目，有的是将颂钵项目套在综合项目中，价格多在每分钟60元以上。

　　赞许声和质疑声并存

　　价格不低的颂钵疗愈真的物有所值吗？记者在采访中发现，赞许声和质疑声并存。

　　体验颂钵疗愈之前，在兰州一所高校读研究生的小颜毫不掩饰自己的质疑：一场颂钵疗愈就能缓解压力还能助眠，这可能吗？小颜参加了一场自然原声音乐会后，对颂钵疗愈有了新的认识：“颂钵的声音让人内心宁静充实，活跃的大脑突然安静下来，压力得到了缓解。”

　　85后上班族李捷明第一次接触颂钵疗愈是在2023年6月。“那段时间我经常出差导致睡眠很差，休息不好情绪很差，就这样如此恶性循环。”李捷明说，去年6月他在郑州出差，体验了30分钟的颂钵疗愈，结束后觉得整个人都很轻松。

　　楠楠也组织过几场免费的颂钵疗愈音乐会，参与者以年轻人居多。活动结束后，有人说感觉到了充实和满足；有人说涌出了委屈和难过的感觉；也有人说什么感觉都没有，就是睡了一场觉。

　　也有不少人对颂钵疗愈存在质疑。市民崔女士认为：“这就是赚钱的噱头，敲几下钵不可能起到那么神奇的效果。”网友“一檬”说：“与其花钱买好觉，不如养成良好的生活习惯，多走出去运动运动，睡前少玩手机。”兰州一家私企员工周先生认为：“应该能起到放松的作用，但感觉还是智商税。”网友“机器猫”说：“我体验过一次，的确有助眠的作用，但多少有点夸大效果的嫌疑。”采访中，还有一部分受访者表示愿意尝试体验这种新鲜事物，前提是别花太多钱。

　　改善睡眠方法有不少

　　针对颂钵疗愈有改善睡眠质量这一说法，甘肃省人民医院精神科主治医师宁静表示：颂钵通过振动与听觉双重机制作用于机体，从生理与心理两方面发挥音乐治疗的功能。个体通过听觉神经传导系统感知颂钵的声音，其较低的频率和泛音与机体产生共振，使生物节律逐步与音乐节律达到一致。钵音可通过听觉作用于相关中枢神经系统，发挥其调神、宁神、安神、镇静的功效，从而改善睡眠质量。改善睡眠还有其他方法，宁静建议，例如保持愉快的心情，生活要规律，适度运动、睡前泡脚、选择适宜的睡眠环境等。

　　同时，相关专家也建议：保证健康的睡眠要养成良好的睡眠卫生习惯，要学会自我心理调节，不要把失眠太放在心上，睡前尝试放空大脑，进入完全放松的状态，顺其自然的态度更有助于睡眠。此外，还可以通过听一些舒缓的音乐等方式，帮助自己入睡。

　　兰州日报社全媒体记者 许沛洁/文 受访者供图